¿Duermes 6 horas o menos? Podrías aumentar el riesgo de padecer demencia

¿Duermes 6 horas o menos? Podrías aumentar el riesgo de padecer demencia

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Fecha: 21/04/2021 Por: Redacción

Las personas de mediana edad que duermen regularmente seis horas o menos por la noche podrían tener más riesgo de padecer demencia en etapas posteriores de la vida. Así lo expone un nuevo estudio publicado este martes en la revista Nature.

La investigación, liderada por expertos de la Universidad de París, ha analizado datos de una amplia investigación de seguimiento desarrollada por el University College London entre casi 8 mil adultos durante 25 años, denominada Whitehall II.

Resultados

Para este y otros trabajos similares, los participantes registraron sus patrones de sueño y algunos llevaron pulseras de actividad nocturna para verificar la precisión de los datos generales. A partir de esta información, los investigadores concluyeron que aquellos de edades comprendidas entre los 50 y 60 años que duermen habitualmente seis horas o menos tienen más riesgo de padecer demencia.

Los expertos advierten que estas conclusiones no establecen una relación de "causa y efecto", pero sugieren que existe un vínculo entre la duración del sueño y riesgos en el desarrollo de demencia.

También detectaron que un patrón de sueño "de corta duración persistente" en personas de mediana y avanzada edad (entre 50 y 70 años) aumenta en un 30 % el riesgo de padecer demencia, al margen de otros factores de riesgo conocidos, como el cardiometabólico o la salud mental.

En un comunicado, los expertos recuerdan que cada año se diagnostican 10 millones de nuevos casos de demencia en todo el mundo, en los que la alteración del sueño es uno de los síntomas más comunes. No obstante, su estudio parece indicar ahora que los hábitos de sueño en etapas de vida anteriores podrían contribuir a su posterior aparición.

Por ello, destacan la importancia que tiene el control del sueño sobre la salud mental, lo que plantea la posibilidad de que futuros estudios analicen si una mejora en ese sentido puede contribuir a la prevención de la demencia.